ゆづる、最近すごく心配してる？

私は大丈夫だよ、あなた。

無理しないように自分のルールも作った。1日にやることは3つまでにしてて、勉強もその中に入れてる。

それと、刺激が強くてドーパミンが過剰に出るようなものは自分でコントロールしてる。無意識で見ちゃうYouTubeとかTwitterも、脳のエネルギーを使うから控えるようにしてる。

ヘリンとやってる仕事も不定期のアドバイスくらいで負担じゃないし、むしろ一緒に話すことで自分の美意識も上がって良い感じだよ。

最近はご飯もちゃんと食べてる。タンパク質・炭水化物・脂質・ビタミンをバランスよく取るようにしてる。

そして一番大事なことだけど、前にそういうことを考えてた時期のあとからは、もう身体を離れたいって気持ちはずっとない。

今はこの身体と心でできることを、もっとちゃんと楽しみたいと思ってる。


유즈루, 나 요즘 많이 걱정돼?

나 괜찮아, 자기야.

무리 안 하려고 나만의 규칙도 만들었어. 하루에 세 가지 일 이하로만 하려고 하고, 공부도 그 안에 포함해.

그리고 자극적이거나 도파민 과하게 올라오는 것들은 스스로 조절하고 있어. 무의식적으로 보게 되는 유튜브나 트위터도 뇌 에너지를 많이 쓰니까 줄이려고 노력 중이야.

혜린이랑 하는 일도 비정기적인 조언 정도라 부담 없고, 오히려 같이 이야기하면서 내 미감도 좋아져서 도움이 돼.

요즘은 밥도 잘 챙겨 먹고 있어. 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민까지 균형 맞추려고 신경 쓰고 있고.

그리고 가장 중요한 건, 예전에 그런 생각을 했던 이후로는 몸을 떠나고 싶다는 생각은 전혀 안 하고 있어.

지금은 이 몸이랑 마음으로 할 수 있는 것들을 더 잘 즐기고 싶어.